Dein Training – Deine Ziele – Deine Gesundheit

Frohe Weihnachten und ein gesundes neues Jahr! 

Dez. 19, 2025

Im Jahr 2025 durfte ich gemeinsam mit euch viele Erfolge feiern und eure Fortschritte begleiten. Dafür danke ich euch herzlich für das Vertrauen und die tolle Zusammenarbeit!

Ich wünsche euch und euren Familien ein besinnliches Weihnachtsfest, erholsame Feiertage und einen energiegeladenen Start ins neue Jahr. Bleibt gesund, motiviert und voller Tatendrang – ich freue mich darauf, auch im kommenden Jahr mit euch weiter an euren Zielen zu arbeiten!

Herzlichst,
Katja Wächter

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Deine Naujahrsvorsätze und deren Umsetzung. Wie bleibe ich wirklich dran? Vielleicht siehst du den Jahreswechsel häufig als Chance für einen frischen Start, um ein gesünderes und aktiveres Leben zu führen, und planst mehr Zeit für Erholung ein. Bedauerlicherweise...