Auch 2026 heißt es wieder: raus aus dem Becken, rein ins Abenteuer! Die neuen Kurse und Trainings zum Freiwasserschwimmen 2026 in Berlin/Brandenburg sind in Planung. Egal ob Triathlet:in, ambitionierte:r Freiwasserschwimmer:in oder neugierig auf das Schwimmen im offenen Wasser – alle Interessierten können sich ab sofort unverbindlich melden. Die...

Im Jahr 2025 durfte ich gemeinsam mit euch viele Erfolge feiern und eure Fortschritte begleiten. Dafür danke ich euch herzlich für das Vertrauen und die tolle Zusammenarbeit! Ich wünsche euch und euren Familien ein besinnliches Weihnachtsfest, erholsame Feiertage und einen energiegeladenen Start ins neue Jahr. Bleibt gesund, motiviert und voller...

Freiwasserschwimmen - Dein Abenteuer beginnt hier! Tauche ein in die faszinierende Welt des Freiwasserschwimmens! Der Kurs bietet Dir die perfekte Gelegenheit, Deine Technik zu verbessern, Sicherheit im offenen Wasser zu gewinnen und die Freiheit des Schwimmens in natürlichen Gewässern zu erleben. Für Triathleten, Freiwasserschwimmer und alle...

Medizinisches Training, auch bekannt als medizinisches Fitnesstraining oder rehabilitatives Training, ist eine gezielte Form der körperlichen Aktivität, die speziell darauf abzielt, die Gesundheit und Funktionsfähigkeit des Körpers zu verbessern. Medizinisches Training unterscheidet sich von herkömmlichem Fitnesstraining durch den starken Fokus...

Krafttraining im Alter? Nicht nur junge Menschen profitieren von einem Krafttraining. Auch für Senioren ist ein Muskelaufbau im Alter unverzichtbar. Mit zunehmendem Alter kommt es häufig zu einem natürlichen Verlust von Muskelmasse, ein Prozess, der als Sarkopenie bekannt ist. Dieser Verlust beginnt in der Regel ab dem 30. Lebensjahr und...

Worauf solltest Du beim Training oder Sport achten, wenn Du erkältet bist? Wie kommst Du gut und fit durch die Erkältungszeit? In der kalten Jahreszeit sind Erkältungen weit verbreitet, da die Viren, die Erkältungen verursachen, bei niedrigeren Temperaturen besser überleben und sich leichter verbreiten. Das Immunsystem spielt eine entscheidende...

Functional Training Berlin - Fit für Deinen Alltag! Functional Training ist eine äußerst wirksame Methode zur Steigerung der allgemeinen Fitness. Diese Trainingsform konzentriert sich auf Bewegungen, die im täglichen Leben häufig vorkommen. Das Training fordert dabei gleichzeitig mehrere Muskelgruppen heraus. Beim Functional Training stehen...

Freiwasserschwimmen - Abenteuer oder Herausforderung? Das Schwimmen im offenen Gewässer, kann für den einen ein berauschendes Abenteuer sein oder für den anderen zu einer extremen Herausforderung mutieren. Warum empfinden Menschen das so unterschiedlich? Es gibt vielfältige Gründe, warum das Freiwasserschwimmen verschiedene Emotionen und...

Achtung! Alle Infos zum 6. Freiwasserschwimmen 2025 findet ihr hier   Freiwasserschwimmen - Entdecke die Freiheit des Wasser! Die Saison ist bereits in vollem Gange und es ist an der Zeit für alle Triathleten und Freiwasserschwimmer, das kühle Nass auch außerhalb der Schwimmhalle zu erkunden. Tauchen Sie ein in ein erfrischendes...

Deine Naujahrsvorsätze und deren Umsetzung. Wie bleibe ich wirklich dran? Vielleicht siehst du den Jahreswechsel häufig als Chance für einen frischen Start, um ein gesünderes und aktiveres Leben zu führen, und planst mehr Zeit für Erholung ein. Bedauerlicherweise bleibt dieses Vorhaben nur für kurze Zeit bestehen und geht im hektischen Alltag...

Wie gelingt es Dir, Deine Trainingsroutine und eine gesunde Ernährung während der Weihnachtsfeiertage beizubehalten? Die festliche Jahreszeit stellt oft eine Herausforderung dar, wenn es darum geht, einen regelmäßigen Fitness- und Trainingsplan einzuhalten. Das stimmungsvolle Kerzenlicht und die Gemütlichkeit laden dazu ein, sich auf der Couch...